Что такое постпраздничная депрессия и чем ее победить

Что и говорить, отдыхать - хорошо. В этом году новогодние каникулы растянулись на десять дней. Кажется, вчера еще готовились отмечать Новый год, но вот выходные дни долой и пора выходить на работу. Казалось бы, за каникулы отдохнуть должны были, а тут вдруг понимаем, что почему-то еще сильнее устали. И ничего не хочется.

Как побороть это чувство и через «не хочу» включиться в работу? Медицинский психолог БУ «Цивильская ЦРБ» Минздрава Чувашии Павел Абрамов объясняет, что такое постпраздничная депрессия и чем ее победить.

- Главное - не воспринимать выход на работу как конец всего хорошего, - объясняет Павел Владимирович . - Мы почти две недели наслаждались жизнью, а теперь снова наступают серые трудовые будни. Не нужно видеть в выходе на работу какую-то неприятность. Так много отдыхать - это тоже не нормально. Мы все за эти дни немного «забуксовали». Подумайте о незавершенных делах и о тех, которые предстоит начать в новом году.

«Более того, все мы знаем, что праздничная лень прекрасно умеет завоевать своё расположение и уговорить продолжить свой отдых ещё на несколько деньков. Организм, привыкший к пассивному образу праздного отдыха, может испытать шок и дать слабину. Повысится уязвимость к простудным заболеваниям и, как следствие, приведет к больничному листу. Думаю, начинать 2018 год с обращения в поликлинику не хочется никому.

Предостеречь себя можно активным времяпровождением на свежем воздухе, умеренным питанием и движением. За пару дней мысленно настройте себя на грядущее выполнение своих обязанностей и продумайте список дел, которые необходимо выполнить на работе.

Итак, праздники и выходные - это несомненно, хорошо. Но с современной экономической ситуацией в стране, сидеть сложа руки и затягивать январский отдых не следует. Можно мотивировать себя поставленными планами на новый год и загаданными желаниями, исполнение которых, в большей степени, будет зависеть от собственного трудолюбия», - напоминает медицинский психолог в системе здравоохранения Павел Владимирович .

БУ "Цивильская ЦРБ" Минздрава Чувашии

 
По теме
Чувашский госуниверситет посетил заместитель министра экономического развития Российской Федерации И.Э Торосов - Городская стоматологическая поликлиника Чувашский госуниверситет посетил заместитель министра экономического развития Российской Федерации И.Э Торосов   22 июня Чувашский государственный университет имени И.Н.
24.06.2018
 
В Чебоксарском районе — минимальный уровень смерти от болезней системы кровообращения среди муниципалитетов Чувашии - Газета Таван Ен Численность контингента лиц старшего возраста и их доля в общей численности населения, следуя общемировой тенденции, увеличиваются (с 23,9% в 2016 году до 24,4% в 2017 году).
23.06.2018
В День Республики в с. Именево Красноармейского района открылся фельдшерско-акушерский пункт - Администрация Президента ЧР Оригинал 24 июня Глава Чувашии Михаил Игнатьев принял участие в открытии модульного фельдшерско-акушерского пункта в селе Именево Красноармейского района.
24.06.2018 Администрация Президента ЧР
В Чебоксарском районе — минимальный уровень смерти от болезней системы кровообращения среди муниципалитетов Чувашии - Газета Таван Ен Численность контингента лиц старшего возраста и их доля в общей численности населения, следуя общемировой тенденции, увеличиваются (с 23,9% в 2016 году до 24,4% в 2017 году).
23.06.2018 Газета Таван Ен
Оригинал По сложившейся традиции, в ежегодном благотворительном марафоне «Именем детства, во имя детства» принимает участие медицинское сообщество республики.
22.06.2018 Газета Сельская Жизнь
В системе преступлений против общественной безопасности такое деяние, как «заведомо ложное сообщение об акте терроризма, о готовящихся взрыве, поджоге или иных действиях, создающих опасность гибели людей,
23.06.2018 Газета Вперёд
В музее «Бичурин и современность» встретили гостей из Ульяновской области - Газета Сельская Жизнь Оригинал 23 июня в музее «Бичурин и современность» встречали участников Всероссийского фестиваля народного творчества «Родники России» – Хор русской песни из г. Димитровград Ульяновской области.
24.06.2018 Газета Сельская Жизнь
В г. Мариинский Посад стартовал конкурс народных мастеров декоративно-прикладного искусства «Русь мастеровая» - Газета Вперёд Сегодня, 23 июня, на Площади культуры г. Мариинский Посад стартовал XVI Всероссийский конкурс народных мастеров декоративно-прикладного искусства «Русь мастеровая», который будет проходить в течение двух дней.
24.06.2018 Газета Вперёд
Сегодня, 23 июня, на Площади культуры г. Мариинский Посад стартовал XVI Всероссийский конкурс народных мастеров декоративно-прикладного искусства «Русь мастеровая», который будет проходить в течение двух дней.
23.06.2018 Советская Чувашия
Съемочная группа российского телеканала о водном пространстве OCEAN-TV посетила Че­бок­са­ры.
23.06.2018 Газета Чебоксарские новости
Ежегодный чебоксарский Бал дошколят, собравший полную Красную площадь восхищенных зрителей, дал старт выпускным торжествам в школах.
23.06.2018 Газета Чебоксарские новости
iZGGl1VkNAk.jpg - Газета Грани Внештатный собкор “Граней”, фанат футбола, известный музыкант Николай Абрамов с 14 июня с билетом болельщика колесит по городам — организаторам чемпионата мира по футболу.
23.06.2018 Газета Грани
Красноармейский район отмечает День Республики - Администрация Президента ЧР Оригинал В этом году центром празднования главного государственного праздника республики наряду со столицей Чувашии г. Чебоксары, где традиционно проходят праздничные мероприятия,
24.06.2018 Администрация Президента ЧР
В День Республики в с. Именево Красноармейского района открылся фельдшерско-акушерский пункт - Администрация Президента ЧР Оригинал 24 июня Глава Чувашии Михаил Игнатьев принял участие в открытии модульного фельдшерско-акушерского пункта в селе Именево Красноармейского района.
24.06.2018 Администрация Президента ЧР
Оригинал Сегодня руководителем КУ «Чувашупрдор» Владимиром Доброхотовым проведен объезд с проверкой выполнения комплекса работ по содержанию автодорог республиканского значения, в т. ч. в рамках подготовки ко Дню Республики,
22.06.2018 Газета Сельская Жизнь