Что такое постпраздничная депрессия и чем ее победить

Что и говорить, отдыхать - хорошо. В этом году новогодние каникулы растянулись на десять дней. Кажется, вчера еще готовились отмечать Новый год, но вот выходные дни долой и пора выходить на работу. Казалось бы, за каникулы отдохнуть должны были, а тут вдруг понимаем, что почему-то еще сильнее устали. И ничего не хочется.

Как побороть это чувство и через «не хочу» включиться в работу? Медицинский психолог БУ «Цивильская ЦРБ» Минздрава Чувашии Павел Абрамов объясняет, что такое постпраздничная депрессия и чем ее победить.

- Главное - не воспринимать выход на работу как конец всего хорошего, - объясняет Павел Владимирович . - Мы почти две недели наслаждались жизнью, а теперь снова наступают серые трудовые будни. Не нужно видеть в выходе на работу какую-то неприятность. Так много отдыхать - это тоже не нормально. Мы все за эти дни немного «забуксовали». Подумайте о незавершенных делах и о тех, которые предстоит начать в новом году.

«Более того, все мы знаем, что праздничная лень прекрасно умеет завоевать своё расположение и уговорить продолжить свой отдых ещё на несколько деньков. Организм, привыкший к пассивному образу праздного отдыха, может испытать шок и дать слабину. Повысится уязвимость к простудным заболеваниям и, как следствие, приведет к больничному листу. Думаю, начинать 2018 год с обращения в поликлинику не хочется никому.

Предостеречь себя можно активным времяпровождением на свежем воздухе, умеренным питанием и движением. За пару дней мысленно настройте себя на грядущее выполнение своих обязанностей и продумайте список дел, которые необходимо выполнить на работе.

Итак, праздники и выходные - это несомненно, хорошо. Но с современной экономической ситуацией в стране, сидеть сложа руки и затягивать январский отдых не следует. Можно мотивировать себя поставленными планами на новый год и загаданными желаниями, исполнение которых, в большей степени, будет зависеть от собственного трудолюбия», - напоминает медицинский психолог в системе здравоохранения Павел Владимирович .

БУ "Цивильская ЦРБ" Минздрава Чувашии

 
По теме
Здоровые зубы с детства   25 сентября 2018 года волонтеры проекта «Оздоровление нации через здоровье зубов и здоровый образ жизни» гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества,
25.09.2018
XVI Съезд Стоматологической Ассоциации России     44-й Московский международный стоматологический форум и выставка «ДЕНТАЛ-ЭКСПО 2018» торжественно открылся в понедельник,
25.09.2018
Молодые доноры - Газета Чебоксарские новости Утро у студентки чебоксарского института (филиала) Московского политехнического университета Софьи Федоровой началось с посещения Республиканской станции переливания крови.
25.09.2018
 
Молодые доноры - Газета Чебоксарские новости Утро у студентки чебоксарского института (филиала) Московского политехнического университета Софьи Федоровой началось с посещения Республиканской станции переливания крови.
25.09.2018 Газета Чебоксарские новости
Семинар «Подводные камни прямой реставрации – адгезивная техника и реставрация жевательной группы зубов» - Городская стоматологическая поликлиника Семинар «Подводные камни прямой реставрации – адгезивная техника и реставрация жевательной группы зубов»   Сегодня, 25 сентября 2018 года,
25.09.2018 Городская стоматологическая поликлиника
Симпозиум «Государственная программа первичной профилактики стоматологических заболеваний – основа системы оказания стоматологической помощи» - Городская стоматологическая поликлиника Симпозиум «Государственная программа первичной профилактики стоматологических заболеваний – основа системы оказания стоматологической помощи»   Работа 44-го Московского международного стоматологического форума и вы
25.09.2018 Городская стоматологическая поликлиника
1 - Знамя Труда Инцидент произошел 24 сентября, около 20:30, в Новочебоксарске . Как сообщает пресс-служба МЧС, около дома №24 по улице Коммунальная сгорел припаркованный ВАЗ-2114.
25.09.2018 Знамя Труда
Сотрудники ИК-4 УФСИН России по Чувашской Республике посетили Русский драматический театр - УФСИН по Чувашской Республике 23 сентября 2018 года с целью совершенствования воспитательной работы и патриотического воспитания работников уголовно-исполнительной системы и для улучшения эмоционально-положительного климата в коллективе,
25.09.2018 УФСИН по Чувашской Республике
25 сентября в галерее «Серебряный век» Национальной библиотеки Чувашской Республики состоится открытие выставки-конкурса творческих работ педагогических работников школ, дошкольных учреждений,
25.09.2018 Газета Сельская Жизнь
25000 паломников почтили великую христианскую святыню в Новочебоксарске. Раннее утро 19 сентября.
22.09.2018 Газета Грани
В российском прокате новый отечественный фильм “Временные трудности”, снятый режиссером Михаилом Расходниковым.
22.09.2018 Газета Грани
Незрячие участники Спартакиады в Церковно-историческом музее - Храм Новомучеников и Исповедников Российских 20 сентября 2018 г. Церковно-исторический музей при храме Новомучеников и исповедников Российских г. Чебоксары принимал участников Всероссийской летней спартакиады детей-инвалидов по зрению «Республика спорт».
25.09.2018 Храм Новомучеников и Исповедников Российских
Ко Дню пожилых людей - Газета Вперёд 28 сентября с 14.00 до 16.00 в Национальной библиотеке (г. Чебоксары, пр.
25.09.2018 Газета Вперёд
Энергоресурсы на стройплощадке нужно, чтобы продолжить отделочные работы в зимний период Минздрав республики начал претензионную работу в отношении «Коммунальных технологий» из-за срывов сроков подачи тепла и электроэ
25.09.2018 Интернет-газета Мой город Чебоксары
27 сентября состоится рабочая встреча Управления Федеральной антимонопольной службы по Чувашской Республике по проблемным вопросам технологического присоединения и обеспечения электрической энергией нежилых помещений в м
25.09.2018 Чувашское УФАС России
Последствия пожара в г. Новочебоксарск 24 сентября, около 11:30, произошел пожар в двухкомнатной квартире дома № 24 по улице Чапаева в Чебоксарах.
25.09.2018 МЧС Чувашской Республики