Новости города БезФормата.Ru
Ядрин
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как сохранить здоровье в жаркую погоду

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Памятка для населения по профилактике перегрева.

- Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

- При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

- При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

- Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

- Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

- В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

- Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1, 5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно - сосудистой системы.

- Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

- В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

- Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

- При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

- Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Как защититься от жары? Рекомендации населению На территории Чувашской Республики установилась жаркая погода.
22.08.2017 Роспотребнадзор
23-25 февраля 2018 года. Прием амбулаторных больных – по графику дежурной субботы 24 февраля – 08.00 - 14.00.
23.02.2018 Психиатрическая больница
График работы БУ "Вурнарская ЦРБ" в праздничные дни - Вурнарская ЦРБС 23 февраля по 25 февраля 2018 года работа БУ «Вурнарская ЦРБ» будет организована в следующем порядке: 23 февраля 2018 г. - нерабочий праздничный день;
22.02.2018 Вурнарская ЦРБ
В Республиканском кардиологическом диспансере состоялась расширенная планерка - Республиканский кардиодиспансер22 февраля в Республиканском кардиологическом диспансере под руководством главного врача Ирины Ефимовой состоялась еженедельная расширенная планерка с заместителями главного врача, руководителями структурных подразделений,
22.02.2018 Республиканский кардиодиспансер
С 23 февраля по 25 февраля стационарная и амбулаторная служба будет работать в следующем порядке: 23 февраля 2018 г. - нерабочий праздничный день; 24 февраля 2018 г. - по графику субботы,
22.02.2018 Новочебоксарская ГБ
Прошла общебольничная медсестринская конференция - Центральная городская больница21 февраля 2018 года в БУ «Центральная городская больница» прошла медсестринская конференция на тему: «О стандартах периферического венозного доступа».
22.02.2018 Центральная городская больница
В центре внимания - гематологические заболевания - Республиканская больница21 февраля 2018 года в БУ "Республиканская клиническая больница" состоялся клинический разбор, посвященный гематологическим заболеваниям.
22.02.2018 Республиканская больница
Реки жизни - Газета Чебоксарские новости
Реки жизни
Чебоксарские студенты присоединились к акции «День молодого донора». Фото cheb.ruc.su Она прошла на базе Респуб­ли­кан­ской станции переливания крови в рамках реализации проекта «Доноры крови Чувашии»,
Газета Чебоксарские новости
24 февраля в больницах Чувашии состоится День открытых дверей
24 февраля в больницах Чувашии состоится День открытых дверей. В эту субботу пациенты смогут проконсультироваться с врачами общей практики и узкими специалистами.
Советская Чувашия
В Чебоксарском районе за неделю госпитализация потребовалась 6 заболевшим ОРВИ - Газета Таван Ен
В Чебоксарском районе за неделю госпитализация потребовалась 6 заболевшим ОРВИ
С 12 по 18 февраля в медицинских учреждениях Чебоксарского района зарегистрировано 238 случаев заболевания ОРВИ, в том числе у 151 ребенка в возрасте до 14 лет, в том числе 14 детей до года, 31 — в возрасте 1-2 года,
Газета Таван Ен
Скрин видео В Казани продолжается расследование дела об убийстве 16-летней девочки, уроженки Чувашии, обвинившей отчима в изнасиловании.
23.02.2018 Pg21.ru Pro Город
Фото lizaalert.org Криминала в ее исчезновении на данный момент не усматривается В Чебоксарах пропала девочка-подросток.
23.02.2018 Pg21.ru Pro Город
Прокуратурой Цивильского района проведена проверка по обращению местной жительницы о незаконной рубке ели.
21.02.2018 Прокуратура
Состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества - Газета По жизненному пути
Состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества
Оригинал 22 февраля в Чувашском государственном театре оперы и балета прошло торжественное мероприятие, посвящённое Дню защитника Отечества.
Газета По жизненному пути
1 - Знамя Труда
В Чебоксарах LADA Priora врезалась в столб. Погибли трое
ДТП произошло в ночь на воскресенье в Чебоксарах. 18 февраля, в час ночи, LADA Priora врезалась в столб и загорелась.
Знамя Труда
Gdie_moi_tieliefony._Foto_iz_sotssietiei.jpg - Газета Грани
Вместо телефонов – батарейки
В Чувашии выясняют обстоятельства мошенничества в отношении местных жителей.
Газета Грани
Михаил Игнатьев встретился с членами товарищества офицеров «Сыны Отечества» - Администрация Президента ЧРОригинал 22 февраля в преддверии празднования Дня защитника Отечества Чувашскую Республику посетили представители региональной общественной организации выходцев из Чувашии – товарищество офицеров «Сыны Отечества».
22.02.2018 Администрация Президента ЧР
Праздник русского романса. - Музучилище им.Ф.П.ПавловаМеждународный творческий конкурс «Белая акация» проходит с 2001г. Миссия Международного фестиваля-конкурса «Белая акация» – нести высокие нравственные идеалы сквозь призму жанра русского романса,
23.02.2018 Музучилище им.Ф.П.Павлова
26 февраля , 14.00 Открытие выставки «Йăлтăр çăлкуç» (Чистый родник) к 105-летию Г. Харлампьева (Литературный музей им.
23.02.2018 Чувашский Национальный музей
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Республика
Гранты как пункция в чувашскую литературу
Из Википедии: Гранты – безвозмездная субсидия предприятиям, организациям и физическим лицам в денежной или натуральной форме на проведение научных или других исследований, опытно-конструкторских работ, на обучение,
Газета Республика
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Республика
Свой дом, своя сцена
Театралы хорошо помнят, в декабре 2016 года здание кинотеатра «Сеспель» было передано Чувашскому театру юного зрителя им.
Газета Республика
Увеличить - Газета Вперёд
В Межпоселенческой библиотеке Шумерлинского района прошел вечер-портрет «Паллӑ тӗпчевҫӗ, ӑста ҫыравҫӑ»
Языки являются самым сильным инструментом сохранения и развития нашего материального и духовного наследия.
Газета Вперёд
Дартс, шашки и шахматы - МЧС Чувашской РеспубликиВ Чебоксарах завершился финальный этап XI Спартакиады среди подведомственных учреждений Главного управления МЧС России по Чувашской Республике,
23.02.2018 МЧС Чувашской Республики
Лыжные гонки, соревнования по волейболу и хоккейный турнир пройдут сегодня в п. Кугеси - Газета Таван ЕнЦелый ряд соревнований запланирован 23 февраля на стадионе «Олимпийский» и в Центра спорта и здоровья «Улап» в п. Кугеси, сообщает «Тăван Ен».
23.02.2018 Газета Таван Ен
JPG Файл - МВД Чувашской РеспубликиСоревнования проходили в городе Ульяновск. 22 февраля в городе Ульяновск состоялся 15 региональный турнир на кубок «Динамо» по рукопашному бою.
23.02.2018 МВД Чувашской Республики
Содружество поколений укрепилось спортом - Газета Вперёд
Содружество поколений укрепилось спортом
15 февраля форум активных граждан «Шумерля: содружество поколений» начал свою работу с дискуссионно-практической площадки «Спорт для всех» в физкультурно-оздоровительном комплексе «Олимп».
Газета Вперёд
Чебоксарская ГЭС встречает День защитника Отечества патриотическими и спортивными мероприятиями - Газета Сельская Жизнь
Чебоксарская ГЭС встречает День защитника Отечества патриотическими и спортивными мероприятиями
Оригинал Чебоксарская ГЭС (ПАО «РусГидро») поддержала Республиканский месячник оборонно-массовой и спортивной работы, посвященный Дню защитника Отечества и 73-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне.
Газета Сельская Жизнь
- Лана Прусакова вернулась с Олимпиады домой:  Лана Прусакова олимпиада - Газета Грани
Лана Прусакова вернулась с Олимпиады домой
Сегодня, 21 февраля, на поезде Москва - Чебоксары в столицу Чувашии прибыла участница XXIII зимних Олимпийских игр фристайлистка Лана Прусакова.
Газета Грани
Михаил Игнатьев встретился с членами товарищества офицеров «Сыны Отечества» - Администрация Президента ЧРОригинал 22 февраля в преддверии празднования Дня защитника Отечества Чувашскую Республику посетили представители региональной общественной организации выходцев из Чувашии – товарищество офицеров «Сыны Отечества».
22.02.2018 Администрация Президента ЧР
С днём защитника Отечества!!! - Бюро судмедэкспертизыУважаемые друзья, коллеги! От имени коллектива БУ «Республиканское бюро судебно-медицинской экспертизы» поздравляю Вас с Днем защитника Отечества!
22.02.2018 Бюро судмедэкспертизы
Единый информационный день в Аликовском районе - Газета По жизненному путиОригинал Сегодня в Аликовском районе прошел Единый информационный день.
21.02.2018 Газета По жизненному пути
С 23 февраля по 25 февраля стационарная и амбулаторная служба будет работать в следующем порядке: 23 февраля 2018 г. - нерабочий праздничный день; 24 февраля 2018 г. - по графику субботы,
22.02.2018 Новочебоксарская ГБ
Поздравление Главы Чувашской Республики Михаила Игнатьева с Днем защитника Отечества - МЧС Чувашской РеспубликиУважаемые соотечественники! Сердечно поздравляю вас с Днем защитника Отечества!
23.02.2018 МЧС Чувашской Республики